Lo qué no te mata engorda…verdad?

Si todo fuera cuestión de vida o muerte he terminado la semana con buen resultado: estoy vivo.

Tenía planeado hacer un par de carreras rápidas, así para recuperarme de la ultra Skygrancanaria ultra 72k 2018 quizás preparar otra…en realidad nunca sé lo que pasa con mis entrenamientos porqué no tengo un plan hecho, voy por “sensaciones” , hago un montón de errores pero me la paso genial. Masoquista.

El martes, día de los trabajadores, me “tocó” el Asomadero, una 14 km que es todo un programa: vertical, un poco de pista y luego down-hill. Todo lo que uno necesita para destrozarse las piernas puedes encontrarlo ahì : subida a cuatro patas y lengua fuera, cambio de ritmo, velocidad.

Salgo bien, quizás demasiado rapido (como siempre en condiciones de estrés competitivo) y luego con 500+ voy por encima, muy por encima, de mi umbral. Resultado? los qué me adelantan me miran como si fuera un anciano escapado del centro, alguien afloja el ritmo para decirme cosas raras: “tío, te veo muy mal, mejor si té sientas en una piedra” o “estás bien? quieres algo? no se una fisiologica o a lo mejor una ambulancia?”.

Por suerte el Asomadero antes o después acaba, y en la pista, no sé como, recupero un poca de gana de vivir y vuelvo a tener buenas sensaciones…

asomadero trail john benamati correcaminos tenerifeLos 4 minutos de retraso que tenía en mi tiempo del año pasado pasan a ser 30 segundos de ventaja…uuuuuh qué resultado, 1h47m y 9 segundos .

En la general soy 36…no sé si ser feliz pero el corazón ha vuelto a la normalidad de las 172 pulsaciones que como numero no me gustaba para nada…

(A los 45 añitos hay que ser optimista).

meta asomadero trail john benamati correcaminos tenerife

Nada más, nada menos que un par de días y ya estoy en el trail Almendros y Volcanes.

Una carrera de 21 km con 900+ y un recorrido destroza piernas.

No sé si por el tema qué era la primera del circuito k21 intersport canarias, o quizás a los cracks les encanta el monte de Santiago pero el nivel aquí era tremendo.

Salgo con piernas cansadas pero al final eso también es una suerte, está casi imposible pasarse y el corazón da la gracia (mi cardiólogo también).

Mantengo un ritmo costante, intentando guardar energía por la bajada que espero sea rápida y interesante. Miro en el suelo, voy concentrado, todo me sale bien excepto mi posición en la clasificación…no hay nada que hacer, al 100% de mi potencial no consigo alcanzar ni un metro, qué digo metros: centímetros a los que me adelantan.

Hace años la gente paraba para mear, para coger algo en los avituallamientos no se también sacarse una foto. Ahora está casi imposible ver a alguien parado. Suficiente aflojar el ritmo un poco que ya te adelantan cinco…pero de dónde han salido que no tenía nadie detrás?

almendros y volcanes john benamati correcaminos tenerife foto jesus suarezLa bajada que yo me esperaba para recuperar algo es demasiado técnica, con piedras sueltas y rocas. Vivimos en una isla vulcanica no cabe duda. Desafortunadamente (para mí) aquí no estamos al km 60 de una ultra y todos tienen piernas para aguantar el esfuerzo.

Llego al pueblo tan cansado y con calambres que no consigo mantener la velocidad de mi hija Alicia de 6 años qué quiere cruzar la meta conmigo: de repente se da la vuelta y empieza a tomarme el pelo…(solo hace falta mirar su cara en la foto aqui abajo).

meta almendros y volcanes john benamati correcaminos tenerife

Entro en meta en 2h y 7m y 44, en una carrera de 20,5km con casi 900+ significa un ritmo de 06,05 minutos/km muy, muy por encima de mis entrenamientos (pero eso era el objetivo). 33 de la general y 4 de categoría (cómo siempre, a eso ya estoy acostumbrado).

Juan García, un amigo del Medano, empieza a sacar partido de su nueva vida y se ve en los resultados: 12 de la general y un tiempazo de 1h 56m. Ya está con los primeros, si sigue así dentro de unos años tendré que pedirle el autógrafo.

Busco a mi mujer con un sólo deseo…la llave del coche para tirarme y desmayarme.

He gastado unos 1300calorias, he comido un gel y una barrita con dátiles y nueces que me han proporcionado unos 300calorias, faltan 1000 y no tengo hambre, el estomago para el esfuerzo está cerrado. De repente aparece Manolo, el segundo de la general: Consigo no dar a ver qué estoy a punto de llamar a urgencias porqué es el profesor de mi hija y tengo vergüenza…lo más increíble de esa gente es la humildad que tiene. Campeones que ganan y ganan y ganan y son tan amables con nosotros humanos, son ejemplos para todos.

Manolo se va y me deja solo con mi ego y sus preguntas sobre el universo y la matemática cuántica: ahora, que hago, me apunto a otra ultra o al curso de cross-fit del pueblo que siempre mola?

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Skygrancanaria ultra 72k 2018

El nombre es todo un proyecto, como no apuntarse á la primera ultra sky en canarias?

El sky running es un deporte mas antiguo de lo qué parece, nació en Italia bajo la supervisión de campeones como Marino Giacometti y Bruno Brunod en los años 90.

img_2378Un puñado de locos, mitad corredores y mitad alpinistas, intentaban batir récords subiendo y bajando montañas difíciles…no habían cuestiones raras…el recorrido era lo que era y pasaba por donde pasaba. Punto.

El Monte Rosa con salida desde el pueblo y llegada arriba a 4554 metros de altura o el Monte Cervino, o La Marmolada eran carreras clásicas (y también únicas).

Esos atletas o skyrunners, eran más cabrás que corredores de montaña, no sabían casi nada de alimentación y en los raros avituallamientos que organizaban para ellos encontraban pocas cosas, nada que ver con el gourmet de la UMB o la LUT Lavaredo Ultratrail, ver la de 2016 Lavaredo Ultra Trail.

Tomaban cerveza o vino tinto con queso casero o polenta (una comida típica de italia hecha con harina de mais y que se puede guardar para una semana entera en la nevera…), nadie se quejaba por la comida y nadie se retiraba por problemas gástricos (qué parece ser la epidemia de los retirados de nuestra generación).

No tenían zapatillas de trail running, material técnico, compressport…

personalmente, por esa gente, tengo una admiración total, y también mucha envidia.

En Canarias no se conoce el skyrunning, aquí todas las carreras son de montaña o trail running. Los tramos técnicos que hay en las montañas canarias pero son parecidos, y en la skygrancanaria encontré algo que de verdad puso a prueba mis pies por la primera vez aquí en el archipiélago.

Los últimos km y el barranco final fueron digno del nombre. Lo que faltó fueron los 3000 metros de altitud (por suerte…).

Soy Italiano, llevo dies años en Tenerife y me encantan los canarios y aún más vivir aquí, pero quiero que mis hijas sigan “conectadas” a mis raíces, por eso tengo la costumbre de pasar los meses del verano en el norte de Italia, en los montes justo arriba del lago de Garda. Ahí, cerca de las dolomiti, evitar de apuntarse a las carreras para mí es casi imposible.

Cómo son los recorridos? si en la descripción del título aparece la palabra Sky…tenéis cuidado. Ahí el skyrunning se lo toman muy en serio, solo hace falta echar un vistazo a mis relatos (en italiano) de la cuet del 2016 y 2017 Comano Ursus Extreme Trail (ultrasky) C.U.E.T.  y Cuet 37  para darse cuenta, por no hablar de las carreras con nombres inocentes, como la Bvg trail en el lago de Garda (una ultra de 74km con mas de 4000 positivos y tramos extremadamente difíciles y técnicos) ver video BvG (ultra)Trail Lago di Garda 2017

Los organizadores y los inscritos son más locos o menos prudentes?

sencillamente filosofías diferentes.

Todo eso para decir dos cosas:

no podemos quejarnos por la dificultad del recorrido de la skygrancanaria, y segundo, para habernos despistados por falta de indicaciones…cómo dice el Kilian “more km more fun!” y “al mismo precio” (esto es mío) jaja

La carrera sale a las 5 de la mañana desde el pueblo de Agaete, y yo, acostumbrado a tres ediciones de la Tgc Transgrancanaria esp casi me equivoco y si no fuera por mi amigo Joe habría buscado la salida cerca del puerto…ya lo sé, todo estaba claro en el reglamento de la carrera, pero cuando no consigues dormir por la consecuencia del mareo del puto buque te encuentras un poco despistado.

En la salida encuentro viejos amigos del club Melenudo, Miguelito “cholas” y Iago. Creía que no había competencia entre los minimalistas pero, como siempre, estoy equivocado, tendré que pelear con los dos ya lo sé. Luego veo a el candidato ganador, Daniel Jung un maquina italiano que este año ha pasado profesional. Donde vive? En el norte de Italia, ya sabemos…

skygrancanaria john benamatiNo hay muchos inscritos, unos 130 qué es bueno por una primera edición con un nombre tan curioso, de toda forma un número que necesita respecto si no quieres quedarte atrás desde el principio. Empiezo entre los primeros 20 y intento mantener el ritmo, todo parece normal hasta que no entro en la niebla…hay cada vez mas viento, niebla y gotas de lluvia y cada vez menos balizas…por fin acabo perdido no sé ni donde ni porqué…

Típico mio.

He sido tan tonto qué no he bajado el track en el gps, entonces no me queda otra opción que utilizar mis sentidos para avanzar. Resultado? si no fuera por otro corredor todavía estaría dando vueltas por el monte cerca de Artenara: nos faltaban unos cuantos km más para volver al recorrido original!

Hemos perdido posiciones, km, casi el sentido del humor. Estamos en la posición 30 mas o menos, pinta mal.

Pero luego pienso: vaya que suerte ya disfruté del recorrido mucho más de los demás! Me cobrarán más?

Desde el pueblo de Artenara hasta la meta es todo un recuperar posiciones. He aprendido algo: que es más divertido así que al revés.

Quizás me perderè en todas las próximas ultra en los primeros km….

Poco a poco sale él sol. Siempre es un momento que me encanta porqué vuelve la luz, el calorcito…no eso no, parece de estar en pozo izquierdo porqué entra un viento de 30 nudos y hace frío como en la cumbre del Teide…por suerte llevo un año viviendo en Vilaflor y estoy acostumbrado.

Llego al Garañón, los voluntarios me dicen si quiero un caldo caliente…yo me tomo otra cocacola y un par de platanos y sigo.

La subídita hacia el pico de la nieve no me da mucho miedo, la conozco muy bien por las Tgc qué hice los años pasados, pero al final siempre pasa lo mismo y acabo preguntándome porqué estoy aquí sufriendo como un perro.

Porqué? no lo se ahora, y creo qué nunca conseguiré descubrirlo. Lo único que sé es que ya estoy apuntado a otra ultra este año…incluso más!

En este momento me llama mi mujer, desesperada porqué no me encuentra en la clasificación, pensaba que no había salido y estaba de botellón para Las Palmas jaja

Desde el pico de la nieve empieza la bajada, lo que me gusta más…bajar y con bastante km en las piernas siempre me ha dado una ventaja sobre los demás (bueno no todos los demás claro, los primeros nunca he podido verlos…)

Me encuentro en la top20, lejos de la cabeza de carrera pero bastante fresco y motivado para apretar un poco más. Funciona, poco a poco llego a la última subida y consigo adelantar Miguelito, mi eroe en cholas (aquí, pero, estaba con la inov , como yo), que a pesar de una caída chunga no se había perdido de ánimo y seguía. Bien hecho amigo!

El último barranco es todo un caerme y levantarme, sin perder de vista el objetivo como se dice por aquí…

Ese tramo es muy duro y técnico, piedras, raíces, higos picos, cucarachas, por suerte no tengo molestias raras ni dolores y puedo hacerlo bien alejándome de Felix Jose Santana, un tío de Gran Canaria que no quiere dejarme un metro!

Entro en meta en 09:42minutos, 11 de la general, 4 de categoría (típico mío) mi Suunto marca 74,8 km. por error o por los km que hice perdido en Artenara? No sé, da igual, estoy aquí feliz y satisfecho. Skyrunning, esta es energía pura.

Mi mujer no está, como excusa dice que las nenas tenían hambre y tuvo que parar en un bar…yo creo que la verdad es que me esperaban más tarde…

Organización 9 a pesar de las balizas qué alguien con insomnio o quizás resaca de una borrachera quitó supuestamente por la noche, los avituallamientos 9 (para mí que necesito solo de platanos y coca cola para correr) y el recorrido 9 (faltan los 3000metros que en GranCanaria no están claro!).

img_2380Ahora estoy volando justo por encima de Gran Canaria, miro a los montes ahí y siempre me pregunto si lo hice de verdad. A verlo desde aquí parece si una empresa valiente pero también…bastante inútil.

Disfrutando del vuelo me doy cuenta que mi mente siempre está entrenando: estoy presurizado a más de 2500 metros, puede ser que eso ayude a mejorar las prestaciones en altitud…o no?img_2379

Strava. Pensavo fosse un dolcificante…

Oggi corricchiavo tra i monti di Vilaflor, uno di quegli allenamenti (come li chiamano i triatleti) o passeggiate (come li chiamerebbe Bruno Brunod) pre-ultramaratona tipici miei: senza aver ben chiaro cosa fare e per quanto…se serva, non serva, se scarichi o carichi ulteriormente…ma chi se ne frega ho voglia di correre…

Un po’ di velocità, un po’ di salita, metà tecnico, metà in pista…niente di specifico se non il semplice divertimento, nella nebbia e l’umido dei 2000 metri canari. Mi fermo a pisciare, si si, non è elegante come verbo ma è proprio quello che si fa in montagna. Urinare non rende l’idea, ricorda troppo i bagni di marmo e le tavolette d’ebano in candide atmosfere profumate fine ottocento. Pisciare invece è fantastico. L’immagine del corridore da montagna fermo sotto una pianta con le mani fredde e il pisello piccolo (effetto del freddo, non malformazione genetica tipica della categoria sia chiaro) che si piscia di conseguenza su pantaloni e scarpe…semplice poesia.

Dicevo, mi fermo a pisciare e mi guardo attorno beato, facendo due calcoli (correre aiuta a far quadrare i bilanci e ottimizzare gli investimenti, lo consiglio a tutti quelli che hanno problemi contabili, politici al primo posto): Una pisciatina ruba un paio di preziosi minuti (all’allenamento)…dipende dall’intensità e potenza del getto chiaramente e anche dal numero di scrollate che siete abituati a darvi…attenzione che se poi le scrollate sono più di cinque il gesto degenera in masturbazione, ma questo è un altro discorso. Un paio di minuti persi dicevo, ma in gara specialmente se ultramaratona e non siete di quei fanatici che se la fanno addosso capita, magari anche più volte nella stessa gara. Inconvenienti del mestiere bisognerebbe dire, e fino al giorno che qualche professionista si presenti con un catetare le uniche alternative sono il pannolino o fermarsi. Io mi fermo e perdo due minuti, perché mia mamma mi ha insegnato che il tempo el cul e i sìori i fa quel che i vol lóri tradotto: il tempo, il culo e i Signori fanno quello che vogliono loro.

Dilemma: conosco gente, tanti a dire il vero qui alle Canarie, che in “allenamento” fermano il cronometro. Non so perché, ne che utilità abbia ma tant’è lo fanno con finta noncuranza oppure, ancora meglio, glielo fa “in automatico” il mitico programma di gestione degli “allenamenti” Strava. Non me ne vogliano, ma proprio non ci arrivo: Perché?

Capisco gli specialisti della velocità su strada, per i quali serie e velocità sono di importanza vitale, o i professionisti che di certo sanno il fatto loro, ma noi comuni mortali? pirla della domenica? fenomeni da baraccone? Mi hanno detto che la funzione di Strava di calcolare solo il tempo in movimento è un optional, quindi una variabile che può essere modificata dall’utente…che però quasi sempre decide per la impostazione di default perché “tutti lo fanno”. Quindi campioni ovunque e per sempre (ma esclusivamente virtuali) a caccia di like, eroi del bar all’angolo o della pizzeria del paese o magari sul posto di lavoro…che poi inevitabilmente in gara hanno sfiga (dolori di stomaco nel 50% dei casi, problemi articolari ed emorroidi nel resto). Andate a cagare.

Cagare, appunto, questo si che porta via tempo. Ricordo che in una transgrancanaria non riuscivo più a smettere di farla, addirittura dovetti alzarmi e spostarmi di un paio di metri perché la montagna di cacca era arrivata a toccarmi il culo. Strava mi avrebbe tolto come minimo 7 minuti….che però Dio e la rotazione terrestre invece decisero di lasciare invariati per il calcolo del tempo totale di gara…che ingrati. Tra pisciate e quella cagata, per non parlare del tempo perso nei ristori, quel bivio sbagliato, le curve fatte male e i sassi che rotolavano ci avrei messo…non so un’ora in meno? Son troppo forte, che tempo, quasi quasi modifico la classifica e la metto online.

Barista fammi un caffè e mettici un po’ di Strava, che così è troppo amaro….

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Vilaflor trail fuentealta 40km

Al final conseguí terminar una carrera, la primera desde cuando he empezado a correr con los Correcaminos de Tenerife…uuuuuh y por suerte tenía las gafas puestas porqué corrì el último km emocionado y con lágrimas…qué tonto dirá alguien, y lo comprendo, sólo estamos hablando de un deporte, de un hobby, pero para nosotros corredores qué más?

Un punto de equilibrio quizás, qué nos permite seguir por delante mirando al futuro con optimismo porque, por cierto, días tras días llegarán otros problemas y habrá qué solucionarlos…

john benamati trail fuentealta vilaflor maraton 2018También esta mañana, así como la semana pasada, era un voy no voy, voy no voy, el mantra mío personal, pero un poquito meno insistente. Là voz interior tenía menos poder, quizás estaba cansada, o todavía dormida.

Salir para no terminar otra carrera no sé que habría significado para mi…pero acabar otra vez en la carpa de la cruz roja como en mi última carrera sí, y lo tenía muy claro! Trail Guía de Isora…y otros asuntos inútiles… entonces empecé a pensar en los samurai, como en la película cuando uno de ellos le dice al Tom Cruise: no mente, no mente o algo así.

Me tomo un café, enciendo la chimenea para calentar el hogar para mis mujeres (cosas que se hacen aquí por Vilaflor) y salgo de casa, caminando: tengo la salida de la carrera cerca y no tiene sentido utilizar el coche.

Problema número 1: vivo en La Martela y aquí suele hacer mucho más frío, a veces con niebla.

Consecuencia: dolor de barriga y tengo qué parar para dejar…como se dice en el idioma del corredor de montaña? dejar una tortuga? jaja

Acabo de salir de casa y ya he parado 5 minutos…pinta bien!

Problema número 2: como a los bebés, qué cuando se vacía el estomago le entra el hambre a mi también me dan apagones, y empiezo a llorar buscando las tetas, otro asunto, déjamelo por una ultra o algo psicológicamente más profundo.

Consecuencia: tengo qué parar por la segunda vez para comer mis geles personales (los dulces de Vilaflor claramente) sentado en una piedra.

Dos paradas y llego a la salida “justito”, qué significa con los últimos, que era de toda forma mi programa personal para hoy: Salir detrás y a mi ritmo, mirando el suelo como un burro atado al carro.

Problema número 3: la salida está al revés y como en la Biblia los últimos serán los primeros…vaya!

consecuencia: habrá que dejarse adelantar…

Un par de metros y el motorista policía se equivoca y vamos todos por el Frontón dirección San Miguel de Abona, cuando volvemos en el recorrido oficial estoy otra vez con los primeros…ufff empiezo a cansarme.

Sale el sol, todos están mojados de sudor, alguien se queja por el calor…yo sigo con mis manguitos puestos…puede ser que mi alimentación no proporciona todas las calorías que necesito, pero algo útil para ocupar la mente unos cuántos km lo tengo: necesito hacer una bonita chuletada? tomarme un Amaretto de postre como hace un amigo mio? quizás una botella de vino tinto? todo un misterio.

john benamati trail vilaflor maraton 2018Pa’ arriba, pa’ abajo, siempre intentando mantener mi ritmo “de ultra” o de viejo que se arrastra, depende del punto de vista, y vuelvo al pueblo de Vilaflor…uff casi paro ahí en la dulcería y me olvido de los últimos veinte km…no mente, no mente dice el samurai sadico, y sigo.

Pa’ arriba, pa’ abajo…esta vez de verdad un poquito mas arriba hasta los 2000 metros del paisaje lunar, y prácticamente hago el único error del día pensando que solo me falta la bajada…ops y la pista que luego vuelve a subir hasta la carretera por encima de los 1900 metros? bueno…se hace larga, y sigo pensando que también un burro quizás tiene pesadillas parecidas, pero por suerte estamos en Vilaflor y no en la utmb…solo unos cuantos km más y ya estoy cerca del pueblo (y de la dulcería).

Esta vez paro. 8 de la general en 04:48. Medalla de chocolate de categoría…que por suerte no se entrega de verdad…en esos años habría engordado como una cerda.

Que ta pasa Amor? me pregunta mi mujer…nada cielo dame un kleenex que me entró un mosquito en el ojo.

Creo que los mosquitos son dos en…dos ojos!

ah si, iban en pareja, enamorados.

correcaminos team

Trail Guía de Isora…y otros asuntos inútiles…

Voy no voy, voy no voy, voy no voy.

Como siempre, estas son las tres palabras mágicas que te llenan los días antes de una carrera que tu sabes perfectamente…no poder hacer.
Pero somos humanos, o humanos tontos (en mi caso), y siempre tenemos respuestas rápidas y sencillas sobre preguntas complicadas:
El universo es infinito? Y los números también? Y si los dos son infinitos porque mi vecino sigue tocándome los huevos aparcando en mi sitio?
Cosas así.

Hace unos días estaba entrenando muy bien la Transgrancanaria (muy bien…por lo que puede entrenar un padre de familia con unas cuantas nenas pequeñas y un poco de trabajo digo) cuando de repente caigo en la “Trampa”.
¿Pero que sería la “Trampa” del deportista (o del viejo que se cree de ser un deportista)?
La gripe, claro.
Y no una gripe cualquiera. Hablo del virus perfecto, el cabron mutante que vive en los sótanos de los colegios, como el fantasma de la película caza fantasmas, enfermando a Seguir leyendo Trail Guía de Isora…y otros asuntos inútiles…

Lourdes ultratrail…ovvero: quel giorno che presi anch’io l’influenza.

101km e 99miracoli, quasi uno al km e come premio finisher un esorcismo.

Conseguenze dell’influenza, o meglio di 3 giorni di febbre a 39 (quando hai perso l’abitudine di ammalarti), sono stronzate come questa. Idee bizzarre, magari che ti arrivano in sogno, avete presente quelle specie di incubi da febbre vicino i 40? questi misti di blasfemia e satira, tanto per uscire dallo stato influenzale con umorismo, perché altro non rimane: dolori ovunque, tosse violenta, catarro e stanchezza tremenda, direi epica. Ah, e ovviamente stato di allenamento azzerato, devastato, incenerito, come l’erba dopo lo scoppio di una bomba nucleare. Attila non avrebbe fatto gli stessi danni…

Facciamo un passo indietro, di una settimana. A prima del mio post imbecille, quello che mi ritrae nella sauna travestito da russo mezzo ubriacone Bella giornata io sto bene, brutta giornata io sto bene… . Allenavo benino già da un po’ e con discreti carichi l’ennesima Transgrancanaria, una gara seria con la quale non si scherza. Per una ultra di Seguir leyendo Lourdes ultratrail…ovvero: quel giorno che presi anch’io l’influenza.

Bella giornata io sto bene, brutta giornata io sto bene…

Torno a scrivere sul blog dopo un periodo di assenze ingiustificate. In realtà di argomenti e/o cazzate (dipende dai punti di vista) ne ho sempre. Tutti quelli che corrono come me ogni giorno sanno infatti che la mente, soprattutto quando stanca e annoiata, “secerne” storie e favolette a tutto spiano…che poi appena ritornati a casa però magicamente scompaiono.

Colpa delle figlie che ti assaltano, o dei corn-flakes nella ciotola accompagnati dal ristretto della Nespresso (si quello in capsula tutta nera) ma le priorità vengono sconvolte dai ritmi alimentari e dalle necessità glicemiche (ma anche dal cesso e l’immancabile ipad per le “notizie” importanti…leggi cazzate su facebook).

Non fraintendetemi, il mio lavoro vuole vedermi costantemente aggiornato sul mondo finanziario ed economico globale, ma da un anno a questa parte preferisco veramente di Seguir leyendo Bella giornata io sto bene, brutta giornata io sto bene…

Moda e tendenze. Il fashion dell’allenatore…

Io non ho allenatori “on demand”, si, quelli che vanno di moda ultimamente, da 30 a 250 euro al mese per intenderci che ti mandano programmi di allenamento specifici via mail e che seguono online su strava i tuoi miglioramenti.
Che ti motivano, ti consigliano, ti stimolano…
Però ho mia moglie. Una ex agonista ad alti livelli del nuoto, una di quelle atlete che sopportava allenamenti ignoranti tipo ex unione sovietica per intenderci. La mattina alle 06 passava il suo allenatore (quello in carne e ossa, non l’algoritmo a distanza generato da qualche cazzo di programma fit) e con la sua utilitaria accompagnava gli schiavi in piscina (ancora chiusa). Il team toglieva il telo a protezione della vasca, iniziava gli allenamenti e visto che c’era dava anche una pulita agli spogliatoi. Poi, per recuperare, 5 Seguir leyendo Moda e tendenze. Il fashion dell’allenatore…

Strafexpedition 2017

I piedi sanno ascoltare, ed i piedi dei trailrunners lo fanno spesso bene, a volte meglio delle orecchie.
Ogni passo di questa gara è un passo nella storia. Una storia intensa, spesso tragica, molte volte triste e angosciante, ma anche eroica.
Chiunque abbia la fortuna di percorrere questi sentieri, anche se in gara e rapito dall’intensità della competizione, non può esimersi dal vivere queste emozioni.
Quando l’anno scorso mi iscrissi all’edizione 2016 lo feci quasi per caso e all’ultimo momento.
Questa volta invece sapevo fin da sempre che sarei tornato ad Asiago, e per altre ragioni che non le classiche (e se vogliamo futili) di migliorare il risultato o il tempo di gara. Nella Strafexpedition si toccano altri temi, in un certo senso “si scava più a fondo”.
Correre questi sentieri, accanto a queste trincee, le casematte militari, i depositi, i rifugi diroccati, i monumenti ai caduti, le targhe commemorative, le lapidi…ha un sapore diverso, unico nella sua tragicità.
Non mi divulgherò ulteriormente nell’argomento, cosa che ho già fatto nel racconto dell’anno scorso qui disponibile Strafexpedition 2016.

La gara!
Prima di raccontare questo trail devo aprire una parentesi e spendere due parole sul significato della parola “trail”. La Strafexpedition secondo il mio personale Suunto è 51 km con 2700+ e passaggi in cresta a 2300 metri di quota. Tecnicamente è una ultra (di quelle piccole) e a fil di cielo.
In un mondo denominato dagli inglesismi e termini tecnici altisonanti si dovrebbe quindi  identificare la Strafexpedition come una ultrasky, perlomeno skymaraton, Seguir leyendo Strafexpedition 2017

Maistrack Monte Summano Vertical

Quando è ai piedi di una bella montagna e guarda la sua cima in lontananza, di solito l’essere umano normale cerca una via comoda ed accessibile per raggiungerla, magari a piedi oppure usando funivie e/o bus navetta. Normale però è un termine che non esiste nella mente contorta dell’atleta da km verticale.
Questo essere, apparentemente simile al trail runner medio ma col quale in realtà condivide soltanto le scarpe (alla Maistrack infatti nemmeno l’abbigliamento era in comune), ha l’abitudine di raggiungere le cime correndo a fil di cresta e molto spesso a quattro zampe. Come un autentico animale da montagna suole inerpicarsi tra gradoni di pietra e cenge pericolanti, strisciando possibilmente sul ventre, per guadagnare metri positivi, unico suo obiettivo e ragione di vita. A differenza del trail runner normale i km percorsi sono inversamente proporzionali alla difficoltà dell’allenamento, così che il classico “oggi ho fatto venti km” (che di solito fa figo e professionista) diventa “oggi ho fatto due km” (ma verticali…)
Pochi ma buoni verrebbe da dire e queste parole sante le ho capito a mie spese.
La colpa di tutto (a qualcuno dovrò pur darla) è ovviamente di Fede amore, la mia Seguir leyendo Maistrack Monte Summano Vertical

Trail running, ultratrail, barefoot, minimalism